Cross Training salle de sport

vague verte basique

Activité

Fitness & Cross training

La salle de sport du Hall 22, c’est un plateau de musculation spacieux avec de grandes baies vitrées, une grande salle de cours collectifs et un espace Cross Training dédié. Accompagnés de nos coachs, venez réaliser vos projets sportifs !

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Séance d'essai

Laissez vous tenter une heure ou une journée pour seulement 15€ !

Nos cours

 

45 mins

BELLYFIT

L’alliance du fitness et de la danse orientale. Apprendre à danser tout en s’amusant et en
dépensant des calories.

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special form

60 mins

RAGGA

Venez découvrir le Ragga avec Juline ! Danse issue du Reggae, Dancehall, Afro et Hip-Hop.

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special form

45 mins

BIKING

Cours de vélo indoor au rythme de musiques entrainantes. Un mini Tour de France vous attend durant ces 45 minutes d’entraînement !
Accessible à tous : débutant comme les plus confirmés

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special form

45 mins

Step

Cours chorégraphié en musique avec un step (marche) en surélévation

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special form

45 mins

Yoga

Respirer, se centrer sur l’instant présent, sur soi. Dans une vie intense, retourner à l’essentiel. Revenir dans son corps pour apaiser son mental. Retrouver l’unité du corps et de l’esprit.
Le Green Yoga permet d’atteindre ce but en mêlant pratique de postures, exercices de respirations et méditation. Ce yoga apporte force et souplesse au corps tout en développant la clarté mentale.

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special form

45 mins

PILATES

Renforcement des muscles profonds.

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special form

45 mins

CAF

Cuisses Abdos Fessiers

Renforcement musculaire de la sangle abdominale ainsi que du bas du corps, principalement avec utilisation du poids de corps. Le carré des lombes est également travaillé, favorisant la diminution du mal de dos.

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special form

45 mins

Crosstraining, initiation à l'haltérophilie

Le Crosstraining est un sport avec des mouvements constamment variés fait à haute intensité. Vous pourrez retrouver plusieurs sports comme : l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

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special form

45 mins

Gym sénior

Des séances adaptées aux besoins et aux spécificités des séniors, conseillé à tout âge, le sport permet de se maintenir en bonne forme physique.

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special form

45 mins

Gym douce

Accessible à tous, il s’agit d’un sport très complet. Grâce à des exercices variés de rééquilibrage, d’étirements et d'assouplissements, la gym douce fait en effet travailler toutes les zones du corps. Ce sport sollicite les différents groupes musculaires, mais aussi les articulations, le système cardio-vasculaire et le système respiratoire.

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special form

Notre agenda

Réservez vos activités

Peu importe votre programme, pensez à réserver un créneau ! Un terrain de squash, une table au restaurant Le 22, un cours d’aquabiking…

Le Hall est ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 22h et le samedi de 9h à 18h30.

image plannings

Abonnements

Nos Formules

HALL PRIVILEGE
Avec engagement

-26 ans/+60 ans

Fitness & Cross Training

-Plateau de musculation
-Espace Cross Training
-Cours collectifs
-Présence de nos coachs en permanence
-Frais d’inscriptions 30 €
-Badge d’accès 18 € (consigne)

Abonnement mensuel avec engagement sur 12 mois

Option formule sans engagement : +10€/mois

35 € Commencer

HALL INCLUSIVE
Avec engagement

Fitness & Cross Training

-Plateau de musculation
-Espace Cross Training
-Cours collectifs
-Présence de nos coachs en permanence
-Frais d’inscriptions 30 € (15 € si abonnement multiple)
-Badge d’accès 18 € (consigne)

Abonnement unique : 45 €
Abonnement multiple : 40 € par personne

Abonnement mensuel avec engagement sur 12 mois

Option formule sans engagement : +10€/mois

Commencer

HALL +

Fitness & Cross Training

Si vous venez vous inscrire à 2 ou plus, profitez d'une remise de 5€ sur votre abonnement*

*Pour tout engagement sur 12 mois.

Vous préférez à la carte?
- A l'unité (utilisable une seule fois sur une journée) - 15€
- Carte de 10 entrées valable 6 mois - 140€

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Hall Liberté (Fitness + Aqua)
Abonnement avec engagement
- 26 ans / + 60 ans

Fitness & Cross Training

-Plateau de musculation
-Espace Cross Training
-Cours collectifs
-Présence de nos coachs en permanence
-Frais d’inscriptions 30 €
-Badge d’accès 18 € (consigne)

- Aqua sport (illimité)

Abonnement mensuel avec engagement sur 12 mois

Option formule sans engagement : +10€/mois

55 € Commencer

Hall Liberté (Fitness + Aqua)
Abonnement avec engagement
+26 ans / - 60 ans

Fitness & Cross Training

-Plateau de musculation
-Espace Cross Training
-Cours collectifs
-Présence de nos coachs en permanence
-Frais d’inscriptions 30 €
-Badge d’accès 18 € (consigne)

- Aqua sport (illimité)

Abonnement mensuel avec engagement sur 12 mois

Option formule sans engagement : +10€/mois

65 € Commencer

Notre équipe

Coachs professionnels

Faire des progrès n’a jamais été aussi simple, grâce à l’accompagnement de nos coachs sportifs qualifiés et expérimentés. En fonction de vos objectifs, de votre motivation et de vos disponibilités, mettez au point un programme sportif qui vous ressemble.

Juline DESBOS

Coach sportif, Fitness, Danse, Cours Collectifs, Pilates

Marlène TERRIER

Musculation, perte de poids, sport sénior, haltérophilie, sport bien-être et Biking, Sport sénior

Alexis BROSSET

Coach sport, Step, musculation, Stretching, Cross fit, Haltérophilie, Préparateur physique

Mathieu DELETOMBE

CrossFit, haltérophilie, Musculation

Priscilla D’ALOIA

Aquafitness, Cross training, Cours collectifs, Musculation, Haltérophilie, Aquafitness

Anaëlle ESPENEL

Yoga

Stéphanie HEYRAUD

danse orientale (bellyfit), Pilates, Zumba

Lisa COCARD

Cours collectifs

Loic BARTOSIEWICZ

Cours collectifs, Musculation

Nicolas PETAVY

Cours collectifs

Bien préparer

Votre séance

Une séance de fitness et de Cross Training au Hall 22, ça se prépare ! Prévoyez tous les accessoires dont vous avez besoin pour pouvoir faire votre séance en toute tranquillité : de l’eau, une serviette, une tenue de sport complète et des baskets d'intérieur. Vous n’avez besoin de rien d’autre : nous nous occupons de tout le reste, pour rendre votre séance aussi agréable que possible. Cours collectifs, Cross Training ou musculation : optimisez votre performance au Hall 22.

Nos partenaires

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Tenue

Vêtement de sport adaptée

Tenue

Chaussure de sport d'intérieur qui ne marque pas

Accessoire

Votre bracelet/badge d'accès pour circuler et faire du sport sans contrainte. Pas besoin de cadenas. Nos casiers sont à codes

Accessoire

Une serviette pour protéger le matériel

Accessoire

Votre gourde

Accessoire

Des accessoires seront disponibles à la vente sur place